Le Ricette DiaitaMed
IL WRAP DI DIAITAMED
Le ricette light DiaitaMed
Questo wrap NON è quello che pensi…
Avrai Zero sensi di colpa
Salva questa ricetta perché ti svolta i pasti leggeri!
Croccante fuori, cremoso dentro… e super leggero
Perché è una bomba nutrizionale?
- Radicchio → ricco di antiossidanti (supporta fegato e digestione)
- Funghi (40 g) → voluminosi, poveri di calorie, aumentano la sazietà
- Zucchina (~150 g) → idratante e leggera, aiuta il controllo calorico
- Formaggio light → proteine + cremosità con poche calorie
Risultato?
Un pasto saziante, leggero e bilanciato perfetto per pranzo o cena
#wrap #cibo #fitness #ricettevegetariane #healty
@diaitamed @ruggiero_grieco
Ingredienti
- radicchio
- Funghi (40 g)
- Zucchina (~150 g)
- Formaggio light
Preparazione
- Sbollenta le foglie di radicchio per 10 secondi
- Cuoci in padella 1 zucchina media (~150 g) + 40 g di funghi con acqua e un pizzico di sale (6-7 min)
- Asciuga bene il radicchio e crea una “sfoglia”
- Spalma formaggio light, aggiungi le verdure e arrotola
- Frigo → ed ecco il tuo wrap vegetale pronto
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A TAVOLA IN
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